Disegna il Tuo Corpo by FRANCESCO CARLIER

Disegna il Tuo Corpo

By FRANCESCO CARLIER

  • Release Date: 2014-07-22
  • Genre: Sport e vita all'aperto
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Description

Questo corso ha come obiettivo quello di esporre i principali concetti riguardanti la teoria dell'esercizio al fine di fornire solide basi teoriche alla pratica della cultura fisica. Successivamente, sarà presa in esame una periodizzazione per l'aumento di massa muscolare e una per la diminuzione di massa grassa. Queste schede sono state scritte a titolo esemplificativo per aiutare il lettore a comprendere al meglio l'attività della cultura fisica nel suo insieme e possono comunque essere eseguite in assoluta tranquillità. L'ultima parte di questo corso tratterà di alimentazione: vengono descritti i macronutrienti e i micronutrienti e vengono dati consigli alimentari riguardo l'aumento di massa muscolare e la diminuzione di massa grassa.

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